Аутогенная тренировка

В учебном пособии рассматриваются методики аутогенных тренировок, используемых для снятия усталости, нервного напряжения, для борьбы с бессонницей, для уверенного и четкого управления своей нервной системой в целях оздоровления целенаправленного совершенствования некоторых психических и физических функций человека. Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений. Может быть интересно и полезно аспирантам, преподавателям высших учебных заведений, слушателям факультетов повышения квалификации, руководителям различного уровня, педагогам; соответствуют государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования второго поколения.